என்னுடைய புதிய நூல் அறிவார்ந்த ஆன்மீகம் உட்பட அனைத்து நூல்களையும் ஈரோடு புத்தகத்திருவிழாவில் அரங்கு எண் 22ல் தள்ளுபடி விலையில் வாசகர்கள் வாங்கிக் கொள்ளலாம்.....

Tuesday, March 29, 2011

உடல் நலம் தரும் விரல் முத்திரைகள்

முத்திரைகள் இந்தியத் துணை கண்டத்தில் பிறந்தவை. முத்திரைகளில் உடலில் பல பாகங்களும் கூடப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்ற போதிலும் பெரும்பாலான முத்திரைகள் கைவிரல்களைப் பயன்படுத்தியே காட்டப்படுவன. நாட்டிய சாஸ்திரத்தில் விரல் முத்திரைகள் மிக முக்கியமானவை. மகான்கள், மற்றும் தெய்வங்களின் சிலைகளையும், திருவுருவப்படங்களையும் கூர்ந்து பார்ப்பவர்கள் அவர்களுடைய கைவிரல்கள் ஏதாவது ஒரு முத்திரை நிலையில் இருப்பதைக் காணலாம். துவக்கத்தில் இந்து மதத்திலும், புத்த மதத்திலும் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட இந்த முத்திரைகள் காலம் செல்லச் செல்ல இந்தியத் துணைக்கண்டத்திலிருந்து உலகின் பிற பகுதிகளுக்கும் பரவத் துவங்கின.

இந்த விரல் முத்திரைகள் உடல் நலத்திற்கும், மன நலத்திற்கும் பெரிதும் பயனளிப்பதாக இருக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள். இந்த விரல் முத்திரைகளை யோகா மற்றும் தியானக் கலைகளில் பயன்படுத்தும் போது கிடைக்கும் பலன்கள் பல மடங்காக இருப்பதாக பயன்படுத்தி பலன் கண்டவர்கள் கூறுகிறார்கள். இது குறித்து பல ஆராய்ச்சிகளும் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகின்றன, பல நூல்களும் எழுதப்பட்டிருக்கின்றன. சில முக்கிய எளிய முத்திரைகளையும், அவற்றைச் செய்வதனால் ஏற்படும் பலன்களையும் சற்று பார்ப்போம்.

ஞான முத்திரை

கையின் பெருவிரல் நுனியையும், ஆட்காட்டி விரலின் நுனியையும் இணைக்கையில் இந்த முத்திரை கிடைக்கிறது. மற்ற விரல்கள் நேராக நிறுத்தப்பட வேண்டும். பெரும்பாலான தியான நிலைகளில் இந்த முத்திரை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நினைவு சக்தியை அதிகரிக்கவும், கவனக்குறைவைக் குறைக்கவும், மன அமைதியை அதிகரிக்கவும் இந்த முத்திரையைப் பயன்படுத்தலாம். தொடர்ந்து பயன்படுத்துபவர்கள் ஹிஸ்டீரியா, மன அழுத்தம் போன்றவற்றிலிருந்து பெருமளவு விடுபடலாம் என்று சொல்லப்படுகிறது.

வருண முத்திரை

பெருவிரல் நுனியையும் கடைசி விரல் நுனியையும் இணைக்கையில் வருண முத்திரை ஏற்படுகிறது. மற்ற விரல்கள் நேராக இருக்க வேண்டும்.

உடலின் நீர்சமநிலை மாறுமானால் அதனால் ஏற்படும் தீய விளைவுகளை இந்த முத்திரை தடுக்கிறது என்று சொல்கிறார்கள். இரத்த சம்பந்தமான வியாதிகளைப் போக்கவும், தோல் சுருக்கத்தைப் போக்கவும் கூட இந்த வருண முத்திரை உதவுகிறது என்கிறார்கள்.

சூன்ய முத்திரை

கையின் நடுவிரலை பெருவிரலின் அடியில் உள்ள மேட்டில் வைத்து அந்த விரலைப் பெருவிரலால் லேசாக அழுத்தியபடி வைத்துக் கொள்ளும் போது சூன்ய முத்திரை ஏற்படுகிறது. மற்ற விரல்கள் நீட்டப்பட்ட நிலையிலேயே இருக்க வேண்டும்.

இந்த முத்திரை முக்கியமாக காது வலியையும், மற்ற காது சம்பந்தமான குறைபாடுகளையும் போக்க உதவுகிறது.




ப்ராண முத்திரை

கையின் மோதிர விரலையும், கடைசி விரலையும் மடக்கி அந்த இரண்டு விரல்களின் நுனியைப் பெரு விரல் நுனியால் தொடும் போது ப்ராண முத்திரை உருவாகிறது. மற்ற விரல்கள் நீட்டப்பட்டபடியே இருத்தல் வேண்டும்.

இந்த முத்திரை கண்பார்வைக் கோளாறையும், மற்ற கண் சம்பந்தமான வியாதிகளையும் குறைக்க உதவுகிறது. உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும், களைப்பை நீக்கவும் கூட இந்த ப்ராண முத்திரை பயன்படுகிறது என்கிறார்கள்.

அபான முத்திரை

கையில் நடு விரல் மற்றும் மோதிர விரலை மடக்கி அந்த இரண்டு விரல்களின் நுனியை பெரு விரல் நுனியால் தொடும் போது அபான முத்திரை ஏற்படுகிறது.

இந்த முத்திரை சர்க்கரை வியாதியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மூலம் மற்றும் மலச்சிக்கலைப் போக்க இந்த முத்திரை பெருமளவு உதவுகிறது.

அபான வாயு முத்திரை

அபான முத்திரையுடன் ஆட்காட்டி விரல் நுனியை பெருவிரலின் ஆரம்ப பாகத்தில் வைத்தால் அபான வாயு முத்திரை உண்டாகிறது. அதாவது நடுவிரல், மற்றும் மோதிர விரல் மடிக்கப்பட்டு அந்த விரல்களின் நுனியைப் பெருவிரல் நுனியால் தொட்டு, ஆட்காட்டி விரலை மடித்து பெருவிரலின் நுனி பாகத்தில் வைக்கும் போது இந்த முத்திரை உருவாகிறது

இதய சம்பந்தமான குறைபாடுகளை நீக்கவும், இதயத்தை வலுப்படுத்தவும் இந்த அபான வாயு முத்திரை உதவுகிறது. அத்துடன் வாயுத் தொந்தரவுகளையும் இந்த முத்திரை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.

லிங்க முத்திரை

படத்தில் காட்டியபடி விரல்களைப் பின்னி இடது பெருவிரலை நீட்டிய நிலையில் விட்டு வலது பெருவிரலால் இடது பெருவிரலை சுற்றிப் பிடித்துக் கொள்ளும் போது லிங்க முத்திரை ஏற்படுகிறது.

சளி, கபம் போன்ற கோளாறுகளை இந்த லிங்க முத்திரை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.

இனி இந்த முத்திரைகளைச் செய்யும் போது நினைவில் நிறுத்த வேண்டிய வழி முறைகளைப் பார்ப்போம்.

முதலில் நன்றாகக் கைகளைக் கழுவிக் கொள்ளுங்கள்.

பின் கைகளை நன்றாகத் துடைத்துக் கொண்டு கைகள் சூடாகும் வரை இரு கைகளையும் சேர்த்து தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த முத்திரைகளை அமர்ந்து கொண்டும், நின்று கொண்டும், படுத்த நிலையிலும், நடந்து கொண்டும் கூட செய்யலாம். ஆனால் பரபரப்போ அவசரமோ இல்லாமல் அமைதியாக இருப்பது மிக முக்கியம்.

இந்த முத்திரைகளைச் செய்யும் கால அளவு பற்றி பல வித கருத்துகள் உள்ளன. அரை மணி முதல் முக்கால் மணி நேரம் வரை உங்களுக்குத் தேவையான முத்திரைகளைச் செய்யலாம் என்கிறார்கள். சிலர் பத்து அல்லது பதினைந்து நிமிட காலங்களில் சிறிது இடைவெளி விட்டு மூன்று முறை கூடச் செய்யலாம் என்று கூறுகிறார்கள்.


ஒரேயடியாக நீண்ட நேரத்திற்குச் செய்ய ஆரம்பிக்காமல் சுமார் ஐந்து நிமிட காலம் செய்வதில் இருந்து ஆரம்பிப்பது நல்லது. பின் சிறிது சிறிதாக நேரத்தைக் கூட்டிக் கொண்டு செல்லுங்கள். இந்த முத்திரைகளால் வியக்கத்தக்க பெரும்பலன்கள் கிடைக்கின்றன என்று பல அறிஞர்கள் கூறுகிறார்கள்.

கண்டிப்பாக இந்த முத்திரைகள் பயிற்சி இன்றைய மருத்துவ சிகிச்சைக்கு இணை என்று சொல்லும் அளவு பரிசோதனைகள் முடிவு விஞ்ஞான பூர்வமாக முழுமையாக வெளியாகி விடவில்லை. ஆனால் நீங்கள் இதை முயற்சித்து உண்மையைப் பரிசோதித்துக் கொள்வதில் எதிர் விளைவுகள் இல்லை. எனவே செலவோ, பிரயாசையோ இல்லாத இந்த முத்திரைகள் மூலம் சிறிது பலன் கிடைத்தாலும், மருந்துகள் இன்றி பக்க விளைவுகள் இன்றி இயல்பான வழியில் கிடைப்பது பெரிய விஷயம் அல்லவா?

- என்.கணேசன்

45 comments:

  1. பயனுள்ள தகவல்கள்...


    http://sakthistudycentre.blogspot.com/2011/03/blog-post_29.html

    ReplyDelete
  2. anbudan vanakam ,nanbare.
    abaaramaana vishyam.. continue..thank you very much

    ReplyDelete
  3. முயற்சி செய்து பார்க்கலாம்.

    ReplyDelete
  4. pls check about the soonya muthrai.. Related to ear..If normal people use that muthari there is a possibility losing hearing..Pls chk

    ReplyDelete
  5. பயனுள்ள முத்திரைகள் மேலும் தொடர வேண்டுகிறேன்.

    ReplyDelete
  6. Ean yarukkumea muppai patri theriavilai. Anmegathin atippadaiye mupputhan. Athai vittuvitu matha ellathaiyum pesuringa. Ata pongappa!.

    ReplyDelete
  7. very usefull & simple 2 use - thank u viji

    ReplyDelete
  8. மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது தொடரட்டும்.

    ReplyDelete
  9. கண்டிப்பாக இந்த முத்திரைகள் பயிற்சி இன்றைய மருத்துவ சிகிச்சைக்கு இணை என்று சொல்லும் அளவு பரிசோதனைகள் முடிவு விஞ்ஞான பூர்வமாக முழுமையாக வெளியாகி விடவில்லை. ஆனால் நீங்கள் இதை முயற்சித்து உண்மையைப் பரிசோதித்துக் கொள்வதில் எதிர் விளைவுகள் இல்லை. எனவே செலவோ, பிரயாசையோ இல்லாத இந்த முத்திரைகள் மூலம் சிறிது பலன் கிடைத்தாலும், மருந்துகள் இன்றி பக்க விளைவுகள் இன்றி இயல்பான வழியில் கிடைப்பது பெரிய விஷயம் அல்லவா? //

    நான் இந்த முத்திரைகளை செய்து கொண்டு இருந்தேன் இடையில் நேரம் இல்லை என்று விட்டு விட்டேன் உங்கள் பதிவை படித்தவுடன் மீண்டும் தொடர ஆசை வந்துள்ளது.

    பக்க விளைவுகள் இல்லாத இதை செய்ய தூண்டிய உங்களுக்கு நன்றி.

    ReplyDelete
  10. MUTTHIRAIGAL CONNA VITHAM AARUMAI

    ReplyDelete
  11. good article. Thanks for the information. one small doubt we have to do the muthra with right hand or left hand. Kindly clarify.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mudras can be done with single or both hands at the same time.

      Delete
  12. thanks for the information. one more doubt , this can be done in the morning or evening with sitting position or standing.??.

    ReplyDelete
    Replies
    1. It can be done any time in any position. To get maximum benefit, mind should be peaceful and calm.

      Delete
  13. hai this article is good but i ahve one doubt ... doing mudra means we have to keep in that position for some time or we have to open the hand then do the position?

    ReplyDelete
    Replies
    1. We have to keep in that position for some time.

      Delete
  14. It is very useful.Is there any other muthras for psychiatric and Cancer?

    ReplyDelete
  15. Its awesome.i try this muthra.its mind so relaxed calm.thank u for sharing.STC Technologies

    ReplyDelete
  16. nalla karuthukal mikka nandri

    ReplyDelete
  17. Dear friend your article with regard to MUTHRAS is really truth.I used some of the muthras for the past 5years.The effect I know very well.I am an age of 62.No harm is for my heath;no sugars, noheart problems,no bp.etc.Even my body bears the climatic condition of western for 5 months tour and the hottest climatic condition of CHENNAI.
    THANKS for your contribution.
    by DK. (D.Karuppasamy.)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Dear Sir,
      A Small request to u..Plz don't mention ur Caste.. bcoz we are educated people..
      I am sorry to say

      Delete
  18. Good article, 108 muthirai ? erukka

    ReplyDelete
  19. Hi, Thanks for this . i have one doubt. Eppothu intha muthiraigalai seiya vendum. morning or evening, early morning, verum vaitrila(empty sotmach) or eppodhu vendumanalum(any time after eating before eating any time) seiyalama. please advise me.
    give me brief explain. please

    ReplyDelete
    Replies
    1. There are no strict rules about the time. But it is better not to do this immediately after eating.

      Delete
  20. naan heart operation seidullen(heartil hole irunthathu). now i am all right. naan intha muthiraiyai seidhu kondu irukiren. really good. i am feeling better. good improvement.heart operation seidhullathal intha muthiraikalai naan seiyalama?. please advise me quickly.enakku operation mudinthu 10 years aagivitadhu. please advise me

    ReplyDelete
    Replies
    1. Even if benefits are not realized, these mudras will not harm.

      Delete
  21. intha muthiraikalai eppadi seiya vendum. sitting or standing or any way. ella muthiraikalaiyum ore nerathil seiyalama?. ella muthiraikalaiyum seiyalama? or sila muthiraikalai mattum seiyava?

    ReplyDelete
  22. Nan nerya padika virumbra ana enala mudila,nerya kavana sitharal intha diyanam pana enala kavanam sitharama padika mudiuma

    ReplyDelete
  23. பயனுள்ள தகவல்கள்..தங்கள் பணி தொடர வாழ்த்துக்கள்.

    ReplyDelete
  24. its nice and thankyou for the details

    ReplyDelete
  25. whether these mudhras to be done with both the hands, or only hand is enough?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Can be done with both hands. If you do in single hand it must be in right hand.

      Delete
  26. really a super Healthy advice article

    ReplyDelete
  27. wonderful thanks for the information

    ReplyDelete
  28. Nanum ithai muyarchi seithu parkiren

    ReplyDelete